Pré treino

Todos nos perguntam sobre o que comer antes do treino, ou até mesmo se precisa comer antes de treinar!


Bom, a resposta para esta pergunta vai depender da estratégia nutricional utilizada, mas normalmente e para grande maioria das pessoas a resposta é sim!

Por que?

Simples! Com uma analogia te explico, carro sem gasolina não anda! Saco vazio não para em pé! E por aí vai...


Nosso corpo precisa de nutrientes para dar energia ao musculação, irriga-lo corretamente, e também oxigena-lo.

Sem a devida alimentação nosso corpo entra em fadiga muito mais rápido que o normal, pois o nosso corpo prioriza os órgãos vitais, fazendo com que não dê força para ação executada nos trabalhos de força de uma musculação por exemplo!


Então fica a dica, se alimente bem! Se alimente sempre! Assim terá excelentes resultados sempre!

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